خوش آمدید

جستجو

تبلیغات





غذا ها و ویتامین ها

    بسیاری از غذا ها پروتئین دارند اما غذا هایی مانند گوشت تخم مرغ و شیر سر شار از پروتئین هستند. 

    ویتامینB3:این ویتامین در کبد و گوشت ماهی به فراوانی یافت می شود و کمبود ان موجب بروز بیماری پلاگر می شود. 

    ویتامینB1:یکی از مهم ترین ویتامین های خانوادهBویتامینB1است این ویتامین در مخمر و غلات وجود داردو کم بود ان در بدن موجب بروز بیماری بری بری می شود و مقدار زیادی ویتامینB1در برنج و سبوس گندم وجود دارد. 

    ویتامینB2:این ویتامین مخصوصا در برگ سبزیجات تخم مرغ و ماهی وجود دارد کمبود این ویتامین موجب ایجاد زخم در اطراف دهان و کاهش رشد فرد می شود. 

    ویتامینC:این ویتامین در سبزی هایی مثل اسفناج و میوه هایی از قبیل لیمو و لیمو ترش و پرتقال وجود دارد و کم بود ان موجب به وجود امدن بیماری اسکوروی است که این بیماری موجب خونریزی در بخش های مختلف بدن مخصوصا در لثه ها می شود.


    این مطلب تا کنون 7 بار بازدید شده است.
    منبع
    برچسب ها : ویتامین ,وجود ,موجب ,بیماری ,هایی ,وجود دارد ,بروز بیماری ,موجب بروز ,
    غذا ها و ویتامین ها

تبلیغات


    محل نمایش تبلیغات شما

پربازدیدترین مطالب

آمار

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

آخرین کلمات جستجو شده